Центр по планированию
беременности, подготовке к
родам и воспитанию

Программа «Аквамама»

Программа «АкваМама» включает в себя теоретический блок (3 лекции по подготовке к родам: ваши действия во время схваток, потуг и техники обезболивания родов) и практический блок (8 занятий в воде). 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК:

      1. «Схватки». Перинатальный психолог
         
        • Особенности поведения в период схваток, эмоциональное и физическое состояние в данном периоде родов
        • Периоды схваток, как их различать, чтобы избежать осложнений
        • Профилактика слабой родовой деятельности на схватках, методы естественной стимуляции родов (позы, движения)
        • Методы естественной стимуляции родов (позы, движения)
        • Почему схватки болезненные и как уменьшить боль естественным путем
        • Переход схваток в потуги, наши действия
        Практика: Дыхание и расслабление в схатках
      2. «Потуги и рождение». Перинатальный психолог 

        • Особенности физического и эмоционального состояния
        • Поведение в потугах
        • Позиции в потужном периоде (вертикальные, горизонтальные, смешанные)
        • Дыхание в потугах, активность женщин в потужном периоде
        • Профилактика разрывов родовых путей и осложнений у ребенка
        • Первый контакт с малышом
        • Рождение последа
        • Послеродовые процедуры, состояние мамы и ребенка после рождения
        • Рождение посредством кесарево сечения, особенности и показания
        Практика: Дыхание и позиции в потугах, профилактика разрывов родовых путей
      3. «Рожаем вместе». Акушер-гинеколог
        • Варианты в родах, естественные роды/кесарево сечение
        • Медикаментозное обезболивание в родах, родильная команда, периоды родов
        • Вещи в роддом

ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК:

Когда мы вооружились нужными знаниями как нам вести себя в родах и помочь малышу, теперь необходимо подготовить тело к родам и освоить все на практике! Чтобы уберечь женщин во время беременности от тяжелых физических занятий на суше мы создали комплекс практической подготовки тела к родам в воде. 

Преимущества данного комплекса- это, как раз, возможность хорошо «потрудится», но без физической перегрузки, так как в воде все занятия переносятся мягко и хорошо.

Содержание:

          • Расслабление и техники релаксации в воде для снятия повседневного напряжения
          • Дыхательная гимнастика в воде
          • Репетиция грудного дыхания на схватках, проработка техник обезболивания схваток.
          • Аквагимнастика для растяжки и укрепления мышц, контроль веса
          • Акватанец- набор танцевальных упражнений для профилактики отеков, улучшение кровотока и лимфотока, помогает снять напряжение с поясницы и сделать будущие схватки менее болезненными.
          • Репетиция потуг (брюшного дыхания), проплываем «родовой канал»
          • Упражнения на правильное положение малыша в матке
          • Завершаем занятие глубоким расслаблением на воде

Преимущества практической подготовки к родам в воде:

      1. Контроль лишнего веса- упражнения в воде хоть и выполняются легко, но в тоже время очень энергозатратны. Поэтому все лишние килограммы без всяких диет будут уходить, что поможет более легко выносить беременность, родить малыша и быстрее восстановить фигуру после родов.
      2. Снятие напряжения- вода помогает быстро расслабиться и успокоится, упражнения в воде на релаксацию помогают быстро избавиться от внутренних диалогов и послушать себя и своего любимого пузожителя.
      3. Укрепление мышц- аквагимнастика поможет поддержать в тонусе все группы мышц, особенно брюшного пресса и тазового дна, что очень важно для родового периода.
      4. Дыхательная гимнастика- в воде мы учимся эффективному родовому дыханию, особенно полезны для малыша все упражнения на задержку дыхания, что очень пригодится в потужном периоде.
      5. Улучшение кровотока в ногах-профилактика отеков и варикозного расширения вен
      6. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
      7. Поворот малыша- правильные упражнения в воде позволяют ребенку занять нужное положение даже на поздних сроках беременности.

 

Записаться

^ Наверх